很多人一聽到瑜珈
就會直接聯想到「極度伸展」

但其實你們跟著我練習過...

很多人一聽到瑜珈
就會直接聯想到「極度伸展」

但其實你們跟著我練習過就知道
我從來就不推崇你們要去到一個很極限的地步
而是停留在自己覺得痠痠的就好的位子

你們看到網路上那種
可以對折的、可以凹來凹去的
都叫做「過度」

你的日常生活根本不需要這種「過度」的體式
你的工作也沒有這種需求（表演者那種例外）
那就好好當個正常人就好😌😌

切記 凡事過猶不及。

不要把瑜珈當馬戲團來練拉🤣

#yoga #瑜珈 #瑜珈老師 #yogapractice

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